Manual de yoga integral para occidentales

José Manuel Vasquéz Curso Integral de Yoga para Occidentales

9788420609195

” Manual de YOGA INTEGRAL para occidentales” expone los orígenes y la evolucion del yoga, y explica de forma sencilla las tecnicas basicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el marasmo de estilos y filosofias del yoga. Para aquellos urbanitas inquietos el yoga es una forma de estar en forma, física y ment almente, y sin duda la mejor forma de reposar, y de recobrar energia y lucidez, y también una genial herramienta de reflexion y toma de conciencia de empleo diario. Todo el planeta puede hacer yoga, mas resulta necesario localizar la forma que mejor se adapte a cada persona. Muchas son las escuelas tradicionales que por procurar preservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de las circunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos las modernas que enseñan un tipo de yoga eminentemente aerobico que indudablemente da las ventajas de una actividad física, mas que no incide en la conciencia anatómico ni en la observacion de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. Desde esta guia preparada por Jose M. Vazquez Diez, el lector encontrase un conveniente equilibrio entre tradicion y contemporaneidad y podra gozar de las ventajas fisicos y mentales que la practica del yoga da. El DVD que se incluye ilustra sus principios basicos.CONTENIDO DEL DVDEn el DVD que acompaña al libro, el lector podra visualizar los próximos ejercicios:1. ALINEACION Y RESPIRACIONUn repaso breve de las nociones basicas de alineacion y géneros de respiracion que nos ayudasen a prestar atención a la ejecucion de los ejercicios.2. SALUDO AL SOL BASICOPractica que reune los pasos esenciales en los que estructuramos las series que forman la practica del saludo al Sol.3. SALUDO AL SOL CON VARIANTES DE APERTURASerie de ejercicios que, partiendo del saludo al Sol, ponen su atención en los arqueamientos y la liberacion de las articulaciones. …

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